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바디키 가이드라이프 스타일 체크가이드
라이프 스타일 체크가이드
- 1. 다음 중 언제 식사량이 더 많으신가요?
- 2. 아침식사를 주로 드시는 편입니까?
- 3. 나는 다양한 음식이 많이 있을 때에도 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 4. 나는 고열량의 음식이 있을 때에도 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 5. 나는 다른 사람들에게 “더 이상 먹지 않겠다”고 말해야 할 때 먹는 것을 거절할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 6. 나는 두통이 있을 때 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 6. 나는 TV를 볼 때 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 7. 나는 독서 중일 때 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 8. 나는 잠자리에 들기 직전에 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 9. 나는 우울할 때(슬프거나 기분이 쳐질 때) 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 10. 나는 기분이 좋을 때 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 11. 나는 파티에서 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 12. 나는 먹지 않으면 다른 사람들이 싫어할 것 같아도 먹는 것을 자제할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
- 13. 나는 주말에 먹는 것을 조절 할 수 있다.
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매우 자신 없다매우 자신 있다
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